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湿气重

三伏天怎么去湿气最快,夏天身体发凉湿气重

 

三伏天怎么去湿气最快,夏天身体发凉湿气重!夏天祛暑湿好时节赤日炎炎似火烤,长期在中央空调房间内乘凉喝冷食,变成不可或缺的减温之道。这更是最非常容易被湿浊侵蚀的方式。


说到去湿,温水泡脚后,外敷“足玉清草本植物贴”于脚底涌泉穴可以说最简单好用的方式了,可推动血气运作,祛除湿气、凉气,舒通满身经脉,提高身体免疫能力和抵抗能力,超过增强体质的作用。对溶解内毒素实际效果尤佳,移动端能够寻找,简直很非常好的。
此外,凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果,会让胃肠消化作用停滞不前,不适合常常服用,如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等,最好是在烹饪时添加葱、姜,减少蔬菜水果的寒性特性。
除此之外,礼拜天能够试着在家中煮一碗火辣辣的姜糖水,用姜糖水的绝佳效应将身体的湿气逼散出去,待到满身发表汗之后,症状就会有一定的减轻,这一方法一样适用雨淋后预防流感。
清淡的食物,防“湿气”
在寒湿时节,能够常常用薏苡仁、山药、薏仁米、荷兰豆、红小豆这几味较为平静的中药材(各种湿症都能够吃,每个中药材30克上下),配搭东瓜、猪瘦肉、鱼(如有益水功效的白鲫鱼)等口味淡食物熬汤喝,既营养成分又有清热利湿的作用。

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