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湿气重

治疗湿气的方法有哪些,湿气重怎么调理最快?

 

治疗湿气的方法有哪些,湿气重怎么调理最快?中医常说体内湿气重,湿气重到底有多可怕?俗话说,千寒易去,一湿难除。湿气就像是体内的水蒸气,总是围绕着体内的器官,器官就像是裹了一层湿毛巾,沉重而不能正常工作。

湿气重的人会常常感觉到身体沉重、没有力气、容易感到疲劳。尤其到了夏天,就像穿了一件湿衣服,让人懒得活动。湿气重还会感到嘴里黏腻、口臭、爱出汗、汗臭。湿气的性质就像水一样,爱往低处走,所以湿邪容易侵犯到人的身体下部。湿气侵犯阴部,人会感觉阴部瘙痒、异味。侵犯肠道,大便溏软不成形,排便排不干净。

怎样判断自己的体内有没有湿气呢?看这3方面,全中说明体内有湿气!治疗湿气的方法有哪些,湿气重怎么调理最快?

1.早上看感觉

人在经过一晚上充足的休息后,第二天早上会精力充沛,一扫疲劳的感觉。如果早晨感觉像昨天根本没有休息,疲乏无力、身体沉重、头昏、没有精神、四肢酸痛就可能有湿气!中医认为被湿邪缠身,身体会有“湿重如裹”的感觉,简单来说,就像穿了一件湿哒哒的衣服,让人感觉湿重、沉重!

2.洗漱看舌苔

中医诊病时,观察舌苔的形态是很重要的一个步骤。洗漱前,先伸出自己的舌头观察一下。舌头的形状是不是胖大的?舌边上有没有齿痕?舌苔是不是发厚发黏?如果舌苔厚而黏腻,舌体胖大,舌边有牙齿的痕迹就是湿气重的表现!

3.排泄看大便

你有没有发现周围有的人大便后要用很多卫生纸?其实有的真不是浪费,而是体内有湿气,大便黏腻,纸少了根本擦不干净啊!清晨排便后要观察一下自己的大便。如果大便不好冲下去,黏在马桶上,颜色发青,总有排不干净的感觉就表明体内湿气重了!

如果以上3点都中了,恭喜你,你被湿气缠身了!除此之外,体内湿气过重会表现在身体的各个方面,比如人油光满面、早上起不来床、困倦、总睡不够、头疼、像用湿布把头包起来那种感觉。眼睑水肿、身体四肢沉重、倦怠乏力、不想吃东西、吃得少、没食欲。感受外湿时还会出现发热、微热、怕冷、恶风、流清鼻涕等表湿证。

治疗湿气的方法有哪些,湿气重怎么调理最快?不要怕!教你2招祛湿终极大招吧!

1.健脾

一味的祛湿只是治标不治本,要想根除湿气的产生,就要强健自己的脾胃!薏苡仁有强健脾胃、消食、利水散湿的作用。夏季可以用薏苡仁与红豆泡水喝,健脾、除湿,一举两得!此外,冬瓜、玉米、芹菜、鲫鱼、扁豆等食物均有除湿利水的效果,应该多食用此类食物。

2.祛湿

炎炎夏日,贪凉饮冷却又容易助长湿邪,想吃些凉凉的食物怎么办?把红豆和绿豆共同煮粥,有助于加速湿气排出体外,增加水分代谢,起到清热解毒,促进排尿,解暑的作用。

湿气就像是一个难缠的树藤,需要慢慢的把他解开,慢慢使他停止生长。所以,一定要坚持健脾祛湿!

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