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湿气重

女人身体里的湿气重怎么办,薏米冬瓜汤去湿气吗?

 

春来湿浊容易侵入人体造成湿气严重的问题,日常用饮食搭配来除湿气祛湿气吧!说白了的湿浊,中医学觉得是人身体的环境湿度不适中或超过身体的适应力引起的症状,湿属阴邪,特性重浊而黏腻,它能阴滞气的疾动,防碍脾的消化吸收。女人身体里的湿气重怎么办,薏米冬瓜汤去湿气吗?

中医学觉得湿浊有二种,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气侯湿冷、涉水雨淋、居处湿冷引发;此外一种湿气是内湿,内湿是病症临床表现的物质,多由酗酒成癖或过食吃凉性,以至湿寒内侵、脾阳失运,湿自内部。像常常喝冻啤酒、冷食等造成脾阳负伤,那样湿气就重了。假如是外感风寒湿浊,普遍恶冷风热、尽管流汗但不热没退、四肢困乏、骨节全身肌肉痛疼等病症;假如是湿浊内电阻胃肠,普遍胸闷气短不舒、小便不畅、食欲不佳、大大便糖稀泄等病症。

薏米冬瓜排骨汤祛湿气的做法:
食物:冬瓜400克,薏米80克,猪小排400克,姜片、葱适当,食用盐、水、黑胡椒粉适当
作法:
1、生生姜切成片,葱切掉头后挽成结,冬瓜去瓤后清洗切块状,薏米快递分拣整洁完用冷水侵泡2钟头上下;
2、排骨清洗整洁,提早用凉水侵泡1钟头上下取下鲜血,随后凉水入锅,加生姜片绰水后清洗整洁预留;
3、石锅内放进一定量的水,下清洗整洁后的排骨,放进充足侵泡后的薏米,再添加生姜片和小香葱,大火烤开转文火煲1钟头;
4、1钟头后放进冬瓜,再次文火煲30分鐘上下,熄火前15分鐘上下加入适当的盐、黑胡椒粉,時间到熄火就可以盛出服用。

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