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湿气重吃苦瓜可以吗,来看看湿气重的食疗方案

 

湿气重吃苦瓜可以吗,来看看湿气重的食疗方案!三个去湿气窍门给你:
湿气重的按照这种饮食疗法祛湿效果很好哦!


薏米红豆粥
红豆薏米粥是一道以红小豆、薏仁米做为关键原材料制做而成的特色美食,有清热解毒有利排尿功效。因而经常被用于清热祛湿,多吃可有利身体健康。
苦瓜炒蛋
茄子能清热去火,针对去湿气也是一定的功效。苦瓜炒蛋这家常小菜,既保证了身体需要的营养成分,又能清热祛湿,一举两得。
小青柑
普洱茶分生茶和普洱熟茶。普洱生茶性凉,针对身体素质寒凉的盆友一定要少喝并多加观查。或是挑选相对性柔和的普洱茶熟茶,脾胃虚寒的则要少喝或不喝普洱茶。
此外,湿气重的日常要多注意健身运动
人到健身运动的全过程之中,人体的构造会伴随着健身运动而转变,能够 提升了本身的身体素质,推动基础代谢。健身运动除开能增强体质以外,都是去湿气“小能人”。健身运动的方法许多,有快步走、跳蝇、慢跑、瑜伽健身等。这样的话祛湿气也会很快速的见效!

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