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湿气重

湿气重可以吃湿热片吗

 

关于身体湿气重的问题,原因分为很多种,但是不论是怎样原因形成的湿气重都是需要来及时进行调理的。身体有湿气的,可以直接联系咱们的专业祛湿顾问来进行调理。湿气重可以吃湿热片吗?

对于这个问题,中医的建议是要辩证的来进行调理。而且目前市面上是不存在有湿热片概念的药物。今天咱们分享四个方面除湿气祛湿气的方法给大家。

第一,日常作息的调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。

第二,适量合理的锻炼

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

第三,情绪的调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。

第四,日常饮食的调养

应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。

其实,咱们体内有了湿气重的话,除了可以改善湿热体质的最好方法就是去湿茶,祛湿茶配合锻炼,浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样,很舒服。这种情况下,用这种方法去改善体质,甚至可以不用去吃药。

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