首页 » 湿气重怎么调理 » 肺有湿气怎么调理
湿气重

肺有湿气怎么调理

 

湿邪,湿气重是很多人面临的问题。因为现在社会污染严重,饮食各种添加剂也比较多。日常中,大家作息又不会太规律。所以导致了很多人的湿气较重。肺有湿气怎么调理,这是很多人面临的问题。那么今天,咱们小编就和大家来聊一聊怎么处理肺有湿气的问题。

首先来看,预防肺有湿气大于有湿气后调理,日常预防湿气重要注意以下几点:

第一,少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。
第二,避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。
第三,保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。
第三,夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
第四,多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
第五,保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

原文链接:肺有湿气怎么调理,转载请注明来源!

0