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湿气重吃什么药效果好,湿气重内火旺怎么调理?

 

湿气重吃什么药效果好,湿气重内火旺怎么调理?为何“湿气”越来越重?奉劝女性,少做3件事,减少炎症!

一、重口味

肠胃功能的好坏关系到营养以及水分的代谢。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不容易被消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸食品会让身体产生氧化物,加重炎症反应。

二、贪凉

寒凉食物,会导致体内的阳气不足,让湿气加重。另外,还要注意别贪凉,不洗凉水澡,不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。

三、湿发入睡

湿气重吃什么药效果好,湿气重内火旺怎么调理?寒冷的冬季,早起气温更为低下,所以,很多人,会选择在睡前洗发。一旦睡前洗发,要注意吹干后再入睡,切莫湿发入睡,否则会加重体内湿气。

第一招:食疗祛湿

食疗祛湿,不仅安全,而且效果好。日常祛湿可以喝点赤豆薏米粉,是由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等多种食材打磨成粉制成,直接取适量用热水冲调食用,冲泡简单方便,营养均衡易吸收,坚持使用能够有效祛除湿寒。

赤豆薏米粉对湿寒的作用:

祛湿:薏米、赤豆、茯苓,三者都是很好的祛湿渗水食材,也能健脾胃,利尿,消炎降火。

驱寒:山药、薏米都是很滋补的食物,我们煮汤都会放的,平时少吃到,但驱寒作用好。

排毒:魔芋,这种食材有很好的饱腹感,想减肥的人吃了容易饱,不怕变胖。

第二招:多运动

运动,可加速湿气排出体外。健走,不仅可帮助祛湿,还可促进血液循环,提高免疫力,更能防止人体过早进入老化的状态。

湿气重多喝些热水能促进人体湿气和废物的代谢,经常吃些吃的薏米粉对于祛除体内的湿气,湿气重会引起的肥胖问题,多运动可以加速湿气排出体外,湿气重吃什么药效果好,湿气重内火旺怎么调理?坚持每天走路能帮助去除人体湿气,也可以改善自身的免疫功能。

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