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女人湿气重怎么调理?体寒湿气重女人多吃什么不能吃什么食物?

 

女人湿气重怎么调理?体寒湿气重女人多吃什么不能吃什么食物?。现在十女九湿,女性大多存在“湿”的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,甚至诱发肿瘤。

下面是引起女性湿气重的原因和解决方法:

 

第一,睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。 对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高!

第二,动少出门坐车,上班坐在电脑前,没有特殊情况根本不愿意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策:运动生阳,运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去!

第三,办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的,寒湿就会聚集在我们的身体里。对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体!

女人湿气重怎么调理?体寒湿气重女人多吃什么不能吃什么食物?

所以总而言之,对于出现湿气重现象的患者,一定要注意控制,平时尽量不要再去吃一些特别辛辣刺激的食物了,而且一定要注意,如果发现自己出现了非常严重的便秘现象,就需要及时的多喝水。

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