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湿气重怎么调理吃什么中成药,湿气太重怎么排需要多久?

 

湿气重怎么调理吃什么中成药,湿气太重怎么排需要多久?今天小编就和大家来聊下湿气太重要怎么来调理在日常生活中。当然,如何想彻底排出湿气,可以联系咱们的客服咨询。

1.饮食调理

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

2.环境适宜

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

3.避免受凉

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

4.保持干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。

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