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2020年女性和男人肝郁脾虚湿气重怎么办

 

2020年女性和男人肝郁脾虚湿气重怎么办?在这个季节,很多人有脾虚湿气重的情况,当出现这种情况的话,对人的身体健康也是会造成一定的影响的,很多人都不知道该如何调理,今天就跟着小编一起来了解一下,到底有何保养的方法,脾虚湿气重的人,日常应该怎样保养?

2020年女性和男人肝郁脾虚湿气重怎么办?一到冬天就是一个百变复发的季节,由于冬天的天气寒冷,人的抵抗力就会下降。很多的曾经的老毛病又会重新跑了出来。一到冬天人就容易脾虚,怎么样来判断自己到底有没有脾虚呢?这时候只要对着镜子,把舌头伸出来看,观察自己的舌头。一般有这种症状的人舌头都是又白又厚的,而我们都知道正常人的舌头是鲜红的。这样会有一种强烈的对比,大家也可以做到心中有数了。

 

2020年女性和男人肝郁脾虚湿气重怎么办?我们可以做一些养生的粥,我们经常说补脾先去湿,大家对薏米应该非常的熟悉了。它在这方面是非常有用的,在我们生活中也是很容易买到的,各大超市都有。我们如果想要得到一定的疗效的话,可以每天早上吃一碗薏仁红豆粥。我们先准备好薏仁20克,红豆20克。

根据我们自己的需要,也可以适当的加入一些芡实,枸杞,红糖等。薏仁和红豆需要在先进行浸泡一个小时,然后再用一个煲汤的碗,把这些材料都放进去,水不要没过这些材料了,否则就会煮成汤。然后用中火去炖三个小时,三个小时以后,一个美味的粥就出来了。它不仅味道很好,而且对人体非常的有帮助。

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