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湿气重

女性和男性朋友排寒去湿气的方法

 

女性和男性朋友排寒去湿气的方法!湿气太重了,会给身体带来极大的伤害,比如说会让人的身体变得沉重、疲倦,整天一副睡不醒的样子。而且这种人,排便也不顺畅,每次排便都要挣扎半天,很是难受。并且还会让你体态变得臃肿,腰腹粗得像水桶。因此,感觉自己体内湿气重的人们,可以试试下面小编给大家介绍除湿气的一些方法!

女性和男性朋友排寒去湿气的方法之多运动

坚持每天运动的话,能够促进身体的新陈代谢,帮助身体排汗。这样子身体内的湿气,就能跟着汗液一起排出体外,从而减少体内的湿气。

其中,最常见的运动有散步、跳绳、练习瑜伽之类的,但是不管是哪一种,都要坚持做才行,不然起不到好的效果。

女性和男性朋友排寒去湿气的方法之拔罐

拔罐是一种中医疗法,能够帮助去湿气,但是这个方法并非人人都能用。所以说,选择这个方法的时候,要先咨询中医师,了解一下自己的体质是否能进行拔罐。而且不能过量,否则反而伤害身体。

女性和男性朋友排寒去湿气的方法之多喝热水

身体内湿气重的话,可以多喝热水,因为热水进入身体以后,能暖身然后容易出汗。而且水喝多了,更容易有尿意。如此身体内的湿气会随着汗液、尿液被排出来。从而减少体内的湿气,让身体恢复健康。

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