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湿气重

三伏天女人如何去除湿气寒气和什么茶可以排除体内湿邪

 

三伏天女人如何去除湿气寒气和什么茶可以排除体内湿邪?“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。其气候特点是气温高、湿度大。

三伏天,人们最常说的话题便是祛湿。可是你知道湿气重有什么表现吗?你知道怎么样有效祛湿吗?
湿气重的表现:

1.口酸、口臭,舌苔白厚,齿痕严重;

2.内分泌失调,脸上大油田,还有粉刺和痘痘;

3.白天没精神,晚上多梦,睡眠质量低;

4.大便软腻,不成形,每次都需要刷马桶;

5.吃得少却虚胖,胳膊和肚子上的肉容易堆积;

6.腰酸背疼,手脚冰凉,脸色暗沉;

7.四肢沉重,稍微运动会大喘气。

三伏天女人如何去除湿气寒气和什么茶可以排除体内湿邪之普洱茶

普洱茶具有生津止渴、消暑祛湿、通便等功效。

分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,适合在伏暑天饮用。但对肠胃的刺激性比较大。

肠胃虚弱的朋友可以选择饮用较为温和的熟茶,既祛湿又养胃。

三伏天女人如何去除湿气寒气和什么茶可以排除体内湿邪之绿茶

绿茶是指未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,最大程度保存了茶叶原有的清香。

茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶。

饭后一小时泡上一杯绿茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让绿茶的清香散布周围。

三伏天女人如何去除湿气寒气和什么茶可以排除体内湿邪之芡实薏米茶

薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量。

将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后,加水煮,煮得烂烂的,有空就喝。

薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效,赤小豆可消肿、排毒、减肥,马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老等等。

常喝这款薏仁茶,可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。

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