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湿气重

放屁是排放湿气吗,身体的湿气要怎么排除?

 

在现实生活中,很多人因为体内湿气过重,出现了健康的问题。身体里面湿气过重容易导致肥胖,甚至会出现皮肤的粗糙,脸色也会比较暗沉。部分人因为体内湿气过重出现了慢性疾病,有时放屁人们认为是体内湿气在排放。

放屁是排放湿气吗?

放屁不是排放湿气的表现,因为湿气不会通过肠胃来排除体外,一般会通过出汗的方式排出体内的湿气。如果体内湿气比较严重,会表现在皮肤,神经,肠胃等方面,而不是通过放屁的形式。在南方地区比较潮湿,很多人体内湿气严重,到了北方干燥的环境就开始冒汗,这才是排湿的一种体现。另外,身体开始排出湿气的时候,舌苔的厚白症状就会改善,大便也不会黏腻,恢复正常。身体的沉重感减轻,脸上不容易出油,同时精神状态良好,不再困倦疲乏,食欲也会慢慢增强,这些都是身体排出湿气后的正常反应。

身体的湿气要怎么排除?

1、体内湿气重可以通过艾叶泡脚来帮助祛湿,通过艾叶水泡脚能够去除体内的寒气湿气,还可以改善牙周炎,牙龈肿痛,口腔溃疡等。身体寒湿比较重的患者,每周可以用艾叶水来泡脚,同时需要禁止食用寒性的食物。气血不足的体湿者,在泡脚前可以饮用一杯红枣桂圆茶,有助于恢复元气,加上艾叶的泡脚可以有效将虚火,寒湿之气排出。因此,可以改善湿气过重引起的身体不适,还能避免头晕头痛症状。

2、薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”。也就是说,经常吃赤小豆还有减肥的作用,也有利水、消肿、健脾胃之功效。因此,赤小豆煮薏米,或能有效排湿,值得一试。

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