首页 » 湿气重怎么调理 » 怎么在家食疗去湿气,少吃盐多健脾利用姜丝可以除湿气吗?
湿气重

怎么在家食疗去湿气,少吃盐多健脾利用姜丝可以除湿气吗?

 

提起湿气大家应该都不再陌生了,所谓“千寒易除,一湿难去”,由于现代人的作息时间不规律,不冰箱等现代产品的出现打破传统的应季特点,湿气缠身成了很多人尤为苦恼的事情。怎么在家食疗去湿气,少吃盐多健脾利用姜丝可以除湿气吗?

在导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕的就是湿邪。其他的都好说,例如寒、热,寒则温之,热则寒之;风则驱之,燥则润之,暑则清之。而湿邪不同,用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪依然存在,且湿是最容易渗透的,总是要与别的邪气“狼狈为奸”。

当湿气遇到寒气就成了寒湿,湿气遇到热气则成了湿热,湿气遇到风则成为风湿,而湿气在皮下,就形成了肥胖。这也就是为什么现代人的病那么复杂,那么难治。

3招排出湿气,轻松“泄泻”

1.多吃薏苡仁红豆粥

多吃薏仁和红豆薏仁与红豆都是没有什么味道的药材,两者搭配煮水,或是熬粥,都能有效去除体内湿气,尤其是经常水肿的人,更应该多吃点。此外,还可以选用茯苓、淮山、党参、陈皮加瘦肉或者猪骨等,一同用来煲汤,或者煲成粥、煮水喝,同样可以起到利尿、除湿的功效。不过,这两种方法都有利尿的作用,尿频的人不宜多用。

2.少吃盐,多健脾

“重口味”容易吸引湿气,因为盐太重会加重脾胃负担。所以,平时饮食要少吃多盐食物,多吃一些流质和五谷类食物。

3.巧妙利用姜

姜不仅是调味品,还有不可替代的药用价值。经常喝点儿热腾腾的姜汤可以将体内的湿气逼散出来,带全身发汗后,症状会有所缓解。“冬吃萝卜,夏吃姜”是有一定科学道理的。

另外,平常要注意保暖,切勿贪凉。

原文链接:怎么在家食疗去湿气,少吃盐多健脾利用姜丝可以除湿气吗?,转载请注明来源!

0