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湿气重

春季湿气重的表现,食疗除体内湿气吃什么

 

每年春季三、四是雨水相对较多的两个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大。故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等,这些都是湿气重的表现。

中医认为:湿气不除,后患无穷!因此春季是为身体除湿很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?春季湿气重的表现,食疗除体内湿气吃什么?湿气太重很难受,中医教你如何去湿气!

湿是什么?

湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

外湿很好理解,那么内湿是怎么形成的呢?

现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。

有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒~

人体有六种致病因素,即“风、寒、暑、湿、燥、火”,也称六淫邪气。中医最怕湿邪,因为湿是最容易渗透的。

湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。

湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

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