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什么食物除湿气最好,怎么才能有效的祛湿?

 

身体里面如果实际中的话会带来多种影响,尤其甚至会引发一些疾病,比如说实际中的情况下,我们会出现口臭口干等现象。很多人对于赶走湿气一筹莫展,要想祛除湿气,我们首先要了解实际的症状。在下面文章中给大家介绍了几种祛除湿气的方法以及湿气的症状,我们去了解了解吧。

什么食物除湿气最好,怎么才能有效的祛湿?

1、拔火罐疗法

针灸推拿,拔火罐是中医的传统疗法,对于祛除身体内的湿气有一定的作用,拔火罐主要是利用火烧、收气等方式形成额负压力、吸附出人体内的淤血,可以起起到一定得痛经活血,消肿祛湿的作用。

2、锻炼法

通过锻炼可以增强人的体质,增强人体抵抗湿气的能力。锻炼时排出的大量汗液,有助于人体排毒,还能带走一定的内部垃圾和湿气。水湿的排出,只有汗液和小便这两个通道。

3、食疗法

皮蛋瘦肉薏米粥和祛湿排毒茶,都可以起到排湿毒的作用,睡前一杯祛湿茶,让你躺着也可以祛除身体的湿气。另外,祛除身体的湿气最好不用辛辣的食物,因为辛辣的食物可能会刺激肠胃,诱发湿气引起的痘痘,脚气,腹泻和便溺等。

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