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身体湿气重怎么办求小妙招,湿气太重用什么泡脚有效果?

 

在中医学中讲究望闻问切,我们可以通过观察来分辨湿气的形成,从而采取对症的治疗方法。身体湿气重怎么办求小妙招,湿气太重用什么泡脚有效果?让我们一起来看看治疗湿气的小妙招吧!

身体湿气重怎么办求小妙招之调整饮食

人们经常吃的食物也是造成内湿的主要原因,我们一定要改变自己的饮食习惯,多以清淡为主,少吃些油腻的东西,平常还要多吃些粗粮,有益于身体的消化和吸收。还有多饮水,有利于湿气的排出。

身体湿气重怎么办求小妙招之环境的湿度和温度

如果我们居住的环境比较潮湿,可以换一套房子居住,家里开空调的时候,不要将温度调的太低了,以免加重湿气的形成,平时也要多出去晒晒太阳。

身体湿气重怎么办求小妙招之温水泡脚

每天晚上泡脚可以改善身体的血液循环,对祛湿非常有利,泡脚的时候可以加些姜片和艾叶等对身体有益的中草药,泡脚时间长一些,身体出汗为宜。

身体湿气重怎么办求小妙招之多运动

湿气重的人多数都是脾虚,如果人一旦脾虚就会四肢无力,可以通过运动增加身体的活力,还能够起到健脾的作用,运动一定要适量,瞬间运动量太大会起到反作用,对身体反而不好。

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