首页 » 湿气重怎么调理 » 健脾排湿气的白术中药配方
湿气重

健脾排湿气的白术中药配方

 

针对脾胃功能差所引起的湿,倒是另一种药材更合适——白术。健脾排湿气的白术中药配方!
白术,祛脾胃气虚之湿

白术,味苦甘,性温,可以补气健脾,燥湿利水,止汗,安胎。

常用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症。

白术气味清香,煮粥、泡茶、熬汤都可以加一些进去。

白术陈皮粥(炒白术10克、陈皮3克、大米50克一起熬粥),适用于食欲差、脾胃弱的人;

白术黄芪茶(取白术10克、黄芪30克、防风10克,用开水泡),适用于体质差的人;

白术茯苓山药汤(取白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用),适合脾胃气虚、水湿内停的人群。

白术有禁忌证,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。
健脾祛湿,这些药材也挺好

大家在春天不妨适当多食用这些食材:

茯苓

又称云苓,性味平和,利水但不伤正气,可用于各种水肿、小便不利以及痰多。

炒扁豆

性微温,味甘,能健脾化湿、和中解毒,可用于暑湿以及脾虚湿盛、脾胃运化失常所导致的食欲减少、大便溏稀、白带过多等。

芡实

能健脾除湿,固肾益精。

当然了,要想真正有效地祛湿,除了要注意吃吃喝喝,关键还要记住这9字真言:

适当动 运动能促进气血运行,引汗出。以微微出汗为好。

降外湿 少在潮湿的地方待着;回南天时,可以用抽湿机或吸湿物品降低房间湿度。

管住嘴 脾虚的人心里要有点数,少吃生冷、冰冻的食物,因为这会加重脾虚,脾虚又加重内湿,形成恶性循环。

原文链接:健脾排湿气的白术中药配方,转载请注明来源!

0