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湿气重

体内湿气大的症状有哪些症状,身上有湿气脸上张斑月经不调怎么治疗?

 

很多人都被湿气困扰,只不过轻重程度不同。湿气比较轻的话对身体没有太大的影响,但是如果湿气重的话就要重视了,湿气重一般会在身上表现出来,尤其是脸上的症状更明显。体内湿气大的症状有哪些症状,身上有湿气脸上张斑月经不调怎么治疗?

湿气重的症状

1、脸上皮肤粗糙

湿气重多是脾胃运行不畅导致的,水分滞留在体内会影响到皮肤代谢,导致皮肤粗糙等问题。

2、皮肤出油、长痘痘

湿气重会导致脸上出油、长痘痘,这是因为湿气重导致身体新陈代谢速度减慢,体内的毒素无法及时排出,表现在脸上就是长痘痘,甚至有些人胸前或者背后都会长痘痘。

3、舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿气重的典型症状,通常在其他症状还没有出现的时候就有这个表现了,特别是早上起来的时候这个症状更明显。早晨起床后可以去镜子前观察一下舌头,如果发现舌头厚腻,两边还有齿痕,说明体内的湿气很重。

体内湿气重怎样祛除

1、越懒越要运动

上面提到了懒人容易湿气缠身。湿气重导致人疲倦、四肢乏力,疲倦又会导致人更不愿意活动,不愿意活动,体内的湿气排不出来,湿气重的症状就更严重了,形成了一个恶性循环。长期下来,体内的湿气可能会攻入脾脏,导致一系列的疾病。

2、环境祛湿

体内湿气重跟环境也有很大的关系。如果经常呆在潮湿、阴冷的环境中,使其很容易侵入人体,特别是在三伏天这种潮湿的天气。在潮湿的天气里,要把门窗关起来,“隔绝”湿气;而且潮湿的天气衣服很难干,但是也不能穿不干的衣服,洗完澡后要擦干身体,把头发吹干,保持身体干爽。

3、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是很常用的调味料,祛除湿气作用也是很明显的。比如我们觉得体内湿气重的时候,可以煮一碗热乎乎的姜汤喝下去,可以把体内的湿气逼出来,等出了一身汗后就会觉得舒服很多了。

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