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湿气重

去湿气最好的汤方法,去除脾肾湿气按摩哪里?

 

给有湿气重的人推荐3个祛湿汤方,最后一个祛湿效果最佳最强!需要除湿气祛湿气自己在家喝就行哦!最后,在配合几个按摩小妙招送给大家!去湿气最好的汤方法,去除脾肾湿气按摩哪里?

1、扁豆山药茶

材料:山药30克,炒过的白扁豆30克,陈皮3克。

做法:三者水煎取汁,可加糖调味。

功效:这个茶方健脾益气,化湿止带。 平时可以当茶喝。

2、金银胗汤

材料:山楂40克,炒扁豆50克,鲜鸭胗、腊鸭胗各2个,猪肉200克,陈皮14个、生姜3片。

做法:①各药材洗净、浸泡,陈皮去瓤。②鲜鸭胗洗净剖开,去脏杂,可不剥去鸭内金,洗净。③腊鸭胗温水浸泡,洗净,猪月展肉洗净。④一起放进瓦煲内,加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小时,调入盐便可。

功效:健脾祛湿、开胃消滞,祛除浮肿

3、茯苓+白扁豆

材料:由薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金几十味上等药 材制作而成。

功效:从内调理,具有健脾祛湿的功效。

此方无副作用,祛湿效果最强,因为脾虚,长黄褐斑、黑眼圈、"游泳圈",还容易各种下垂。烦恼的朋友,可以常喝这个茶消痰浊。现今惊 |可寻。

如果你已经有以上的症状,说明你是湿痰湿体质,少吃也胖的原因也找到啦!说到健脾祛湿大家一定都能想到吃山药,山药其实对祛湿帮助不大,因为山药是对脾阴虚比较好。倒是这些健脾的食物可以:如土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、和干姜。

常按3穴:

1、内关

位置:位于腕横纹上两寸,即手腕横纹向后三横指,在两筋之间取穴。

经属:手厥阴心包经。

操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。

2、足三里

位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

经属:足阳明胃经。

操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。

3、丰隆

位置:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。

经属:足阳明胃经。

操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。

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