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湿气重

怎么样辨别寒气和湿气,中医调理湿气过重

 

中医里面提到寒气和湿气,那么你知道寒气和湿气到底是什么吗?寒气湿气重的症状有哪些?湿气和寒气的区别你又知道多少,以及去寒气湿气有什么有效的方法?怎么样辨别寒气和湿气,中医调理湿气过重。今天就跟着小编一起来一辨究竟吧~~什么是寒气?


当已经检测到体内有湿或寒时,我们又该怎么祛除体内的寒湿呢?

阻断寒气入侵的五条通路:

与其等寒气入侵到人体以后,再费尽心思地去驱除它,不如事先做好准备,从源头上切断寒气进入我们体内的通道:

一般来讲,头部、背部、颈前部、脐腹部及足部是人体的薄弱地带,都是寒气入侵的主要部位。

因此,在冬季人们应该保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒,平时要多走动以促进足部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩足心涌泉穴5分钟。怎么样辨别寒气和湿气,中医调理湿气过重!在夏季,要改掉贪图一时凉快而用凉水冲脚的不良习惯,避免因贪凉而吃各种冷饮,雪糕或瓜果。

3招排出湿气,轻松“泄泻”

(1)多吃薏苡仁红豆粥

多吃薏仁和红豆薏仁与红豆都是没有什么味道的药材,两者搭配煮水,或是熬粥,都能有效去除体内湿气,尤其是经常水肿的人,更应该多吃点。此外,还可以选用茯苓、淮山、党参、陈皮加瘦肉或者猪骨等,一同用来煲汤,或者煲成粥、煮水喝,同样可以起到利尿、除湿的功效。不过,这两种方法都有利尿的作用,尿频的人不宜多用。

(2)少吃盐,多健脾

“重口味”容易吸引湿气,因为盐太重会加重脾胃负担。所以,平时饮食要少吃多盐食物,多吃一些流质和五谷类食物。

(3)巧妙利用姜

姜不仅是调味品,还有不可替代的药用价值。经常喝点儿热腾腾的姜汤可以将体内的湿气逼散出来,带全身发汗后,症状会有所缓解。“冬吃萝卜,夏吃姜”是有一定科学道理的。

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