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湿气重

请问去身体湿气的药物食物有哪些,葱姜蒜煮水能去湿气吗?

 

潮湿往往容易和“寒”在一起,平时也要注意保暖,不要受凉,少吃冰冻的食物。如果体内是湿热,那在祛湿的同时,也可以吃一些清热的食物。有哪些食物可以帮助去湿气?请问去身体湿气的药物食物有哪些,葱姜蒜煮水能去湿气吗?

1、多吃姜、葱、蒜

姜、葱、蒜作为常见的调味品,很多人吃饭的时候就算不去刻意吃,也多多少少会吃到。这些食物有非常好的药用价值,葱可以解热祛痰促进消化,生姜有温中止呕、解表驱寒作用,大蒜也有杀菌解毒的功效,平时烹饪的时候,特别是做肉类食物的时候加这些葱姜蒜,可以温中排湿气。

2、冬瓜汤

冬瓜可以消暑止渴,还可以利尿祛湿。夏天也是瓜类应季的时候,这时候可以在家用冬瓜煲汤,适当加入些赤小豆,扁豆和猪骨一起煲。赤小豆和扁豆在祛湿方面也有很好的功效。

3、淮山薏米芡实粥

我们常说去湿气,其实在去湿气的时候,离不开补脾。而淮山、薏米、芡实不但有祛湿的功效,还有健脾的作用。把淮山、薏米、芡实放入砂锅,再加入少许大米一起煲粥食用,不但清淡解腻,祛除体内的湿气,还能起到补脾的作用。

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