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湿气重

身体里湿气寒气重吃什么药好,红豆薏米甜汤可以减湿气

 

薏米性凉,长期食用会伤害身体,食用前最好把薏米炒熟后再加工烹制,能更好地发挥其祛湿的功效。身体里湿气寒气重吃什么药好,红豆薏米甜汤可以减湿气!

薏米八宝粥 材料:薏米10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。做法:将所有食材洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮2个小时左右成粥,调入红糖即成。

薏米赤豆鲫鱼汤 材料:薏米30克, 赤小豆30克, 陈皮5克,生姜3片, 鲫鱼1条(约 400 克),料酒适量。做法:鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏米、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮2个小时左右,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

薏米车前草饮 材料:薏米10克,车前草15克(鲜品30克)。做法:将薏米和车前草洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟左右,去渣留汁,当茶饮用。

薏米芡实莲子汤 材料:排骨500 克,芡实30克,莲子20克, 薏米30克, 陈皮5克,盐、姜适量。做法:先把芡实、莲子和薏米洗净,隔夜浸泡备用;将排骨洗净后,剁成小块,再放入沸水中焯烫; 陈皮用温水洗净并泡软后, 切成丝备用;姜切丝备用;把处理干净的排骨,以及浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中, 同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖2个小时左右,加盐调味即成。

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