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湿气重

体内湿气有什么不良生活习惯造成的,我祛除体内湿气的种方法(非常实用)!

 

反思了一下我的日常生活,发现确实有很多会增加湿气的不良习惯。体内湿气有什么不良生活习惯造成的,我祛除体内湿气的种方法(非常实用)!

1、我非常喜欢喝冷饮、吃冷食;雪糕、冰沙、生冷的蔬菜水果基本上来者不拒,这些东西吃多了会使肠胃吸收紊乱,加重湿气。

2、一整天久坐不动,平时不爱运动;我是一个非常懒的人,能坐着就不站着,能躺着绝不立起来,所以身体的代谢率很低,总是觉得没有力气,感觉很虚弱。

祛湿气有很多方法,像我这种懒人,让我每天跑步那还不如杀了我,所以越简单的方法我越喜欢,下面就说说我经常用的“懒方法”!

我每天把古法湿气茶在早餐前喝,因为可以调下口味,这个中草药味有点重,但效果没得说,为了祛湿我一天喝两瓶。

很多人泡脚都是直接热水泡,这只是最基础的,想要祛湿的话就要加入足浴包了,毕竟我们其实不可能自己抓草药来泡脚,嗯,主要也是懒,所以足浴包就很好用了,先把足浴包放进热水里泡一会儿,再泡脚,等到身体微微出汗就行了。

因为之前足贴我也算用过很多了,有的粘不牢半夜就掉了,弄得床上到处都是,还有的压根什么东西都吸不出来,经过了无数的坑之后,我决定尝试下肚脐贴,就是这个下面这个。

胶贴的粘合力还是很强的,而且没有不适感,我晚上睡觉不老实都没掉。早上起床后揭下来能看到油乎乎的,放到光下有明显的反光,这就是我体内的湿气啊!我还发现用肚脐贴越久,它的颜色会慢慢的变淡,可能和体内湿气减少有关系。

这3个方法我用了半个月,觉得身体爽快多了,晚上睡眠质量也提高了些,白天也不会总犯困,都精神奕奕的,舌苔也开始变白变薄。

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