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湿气重

湿热体质吃什么药能排湿气

 

一到夏天,很多人就会全身乏力疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮,有的人以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好。其实这是因为身体有湿气而引起的。湿气重与上火,是因为因为症状相似,才很容易被混淆。

湿气重,又分为寒湿、湿热两种,湿热体质吃什么药能排湿气?

湿热体质

这种体质形成原因主要是夏季天气热、湿气大,湿、热合并进入体内。或者因为湿气长期不除,而化热。也可能是阳气过盛导致。

体质表现:

午后身体发热、爱出汗、出油、皮肤易长痘、舌苔厚且黄、眼屎多、小便黄、情绪易暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。

正因为湿热体质的这些表现,让大家误认为是上火,仅仅靠降火茶,或许可祛热,但不能去湿。

如何把湿气赶出去:

湿热的调理原则是去湿、泻热、清火,所以在饮食上主要选择:薏米仁、莲子、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、苦瓜、黄盖、冬瓜等;

少食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等,还有羊肉、燕窝、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。

减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热;

应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的;

重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火,苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

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