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湿气重

食疗祛湿气最好的方法,汗蒸祛湿气放哪些中药?

 

多管齐下喝古法祛湿茶,喝膏滋,用祛湿贴,再加上泡脚,运动。这些下来一个月就能祛湿成功啦!食疗祛湿气最好的方法,汗蒸祛湿气放哪些中药?


1.食疗祛湿法

食疗可以有效祛除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2.泡脚祛湿法

坚持每天晚上泡脚也可以祛除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要祛湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来祛除体内的湿气。

3.汗蒸祛湿法

汗蒸也能祛除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。

坚持一段时间,就能见到明显的效果。

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