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湿气大 温热重肥胖该吃什么中成药,人体湿气从哪里排?

 

很多小伙伴都问我,为什么自己明明吃得不多,却看起来很胖呢?特别是肚子,就跟了孕一样,还有自己的小腿,就跟别人的大腿一样粗。可能这里有点夸张了,但是真的会有这样的现象。其实造成这样的现象,很大可能是体内有湿气。既然体内有湿气,当然要尽早祛湿啦,不然身体引起更多问题就麻烦了!湿气大 温热重肥胖该吃什么中成药,人体湿气从哪里排?

其实关于如何祛湿这个话题一直都没有间断过,而且每个人的体质都不太一样,所以所用的祛湿方法也不大一致。但还是会有共同点的。在这里我就跟大家分享一下祛湿比较快,且公认效果比较好的方法吧!

怎么排人体湿气?

坚持运动:运动真的可以说是湿气的克星,因为我们在运动的时候,我们全身的经络可以得到很好地舒展,那么体内的湿气还有废物可以用过我们的经络排出,这样对于缓解湿气症状是由很大帮助的。而且运动还会排汗,排汗可是也是很好的排毒过程哦~虽然患有湿气的小伙伴会容易感觉疲倦,并且没有什么精神吧,但是一定要记住,运动是最直接的祛湿方式!

泡脚:运动后半个小时呢,建议大家用艾草泡脚,因为我们的脚穴位比较多。泡脚不仅可以加快血液循环还可以散寒祛湿。所以有湿气的人多泡脚会感到舒服很多的。

通过饮食祛湿:其实很多食材都有很好的健脾作用,像薏米、赤小豆还有龟苓等等,这些不仅可以健脾还可以利水,用来祛湿也是很有效果的。不过呢,建议大家在饮食上以搭配为主,这样效果可以更明显一点。像薏米平常可以跟跟红豆、枸杞一起煲粥来吃,这样不仅可以祛湿还可以利肠胃,对于有湿气期间没什么食欲的人也是很有帮助的。

还有如果平常觉得要自己动手煮食材比较麻烦,也可以吃香港本土制造的龟苓祛湿丸,它的祛湿效果也是很好的,含有龟板、土茯苓、薏仁等草本成分,而且没有添加色素和防腐剂,质量方面还是很有保证的。像平常的学生党,在学校是很难可以天天泡脚和吃红豆薏米粥的,那么这个时候吃这祛湿丸就很有意义了~

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