首页 » 湿气重怎么调理 » 可以天天泡药浴能去湿气吗,除身体湿气日常饮品
湿气重

可以天天泡药浴能去湿气吗,除身体湿气日常饮品

 

可以天天泡药浴能去湿气吗,除身体湿气日常饮品。接下来咱们要讲到具体祛湿的方法。这几种祛湿方法,学到一种都受益终生!


(1)环境湿度隔离湿气重

如果你的住所地势低洼容易积水,或者过于靠近河边,或者光照条件非常差,建议你换一套房子租;

(2)多喝去湿茶

不要因为有湿气就不敢喝水,这样只会适得其反;实在顾虑就多喝去湿茶,像我喝的这个中药的茶袋,喝完有利尿去湿的作用,就是会多解小便来排出湿气;喝水少的话,身体反应性保留水分,反而可能加重水肿;

(3)饮食调整

精细饮食、冷饮、油腻、甜食、浓汤等,都有诱发和加重湿气,需要适当控制,增加粗粮的摄入;玉米、黑豆、赤小豆等粗粮类都有去湿的作用;

(4)逐步强运动

湿气重的人,大多脾虚,容易四肢无力,然后就不想动,越是这样,越是湿气重;只有通过运动锻炼,逐步增强四肢力量,反作用于脾胃,起到健脾的作用,然后湿气才会慢慢消散,可以和我一起从跳绳开始;

(5)环境温度

夏天家里和公司的空调不要调得太低,会加重寒湿;冬天不要调的太高,温差太大也还会让湿气猛涨,正常温度在23-25度就可以了,还能省电,平时也要多晒太阳;

(6)温水泡脚祛湿气

泡脚是非常好的去湿方式,它有利于全身血液循环,当然这也有讲究哈,一定要泡到身体微微出汗,这种程度是最好的效果;至于加生姜还是加艾叶,反而不是最关键的;

(7)四神汤祛湿气:茯苓莲子山药芡实各15克;

湿气重的人比人有脾虚,这是我看过的中医告诉我,然后这个四神汤也是他开的,我也在网上查过,据说千古第一补脾汤,超级牛皮啊,平时觉得自己脾胃不好的也可以喝起来

一时祛湿一时爽,一直祛湿一直爽!

原文链接:可以天天泡药浴能去湿气吗,除身体湿气日常饮品,转载请注明来源!

0