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湿气重

吃什么可以排体内毒素和湿气,去除湿气的中医疗法

 

体内湿气是不可能快速排出的,祛湿是一个长期的工作,最重要还是内调理外除湿。吃什么可以排体内毒素和湿气,去除湿气的中医疗法。

1、内调理 就是日常多一些祛湿的食物(食疗),网上有很多的,可以搜一搜。还有一个就是中药调理,这个也不可能很快就好,还很花钱。我之前调理了大半年,天天喝药,花了1W+(12月份~7月份,每周去拿/换一次药,每次花6~8百,你自己算算),才被医生说不用喝药了,平时多吃一些小米薏米和山药之类的,可以说是转为了食疗调理,不过是靠自己自觉。所以所以想考食物祛湿最好平时多吃祛湿的食物,比如小米薏米红豆之类的。另外,因为内里祛湿主要靠脾,所以除了祛湿食物,还可以吃一些健脾的食物(山药等)。

2、外除湿 就是不要长时间呆在潮湿的地方,雨季和下雨天尽量少外出,不要受潮。洗头洗澡要尽快擦干。在南方潮湿地带要在家备一台除湿机经常进行抽湿。我刚刚说了我花了1W+去看中医调理了大半年情况才好一点,结果现在又是湿气重的症状,就是因为我在南方太潮湿,半年多之后,不知不觉体内湿气又重了起来,我又不想再花那么多钱去调理了,阴天雨天就开一开,平时还是按医生说的吃一些能够祛湿的食物,避免吃一些可能会增加湿气的食品。

顺便说一下医生不让我吃的东西,你可以参考一下:

1、任何刺激的食物(所以不能吃烧烤、油炸、辛辣,于是点餐出现了不麻不辣的麻辣烫、不酸不辣的麻辣粉!连孜然、黑椒粉都不能碰)

2、油腻(现在嘴巴要淡出鸟来了)

3、即使断药,日常中也不能吃芒果、西瓜、山竹、梨、柚子、荔枝、龙眼等很多水果,不是很明白医生为什么不让我吃。喝中药时期忌的更多,几乎去水果店只能买葡萄和苹果,其他一律不能吃,好像是喝中药不能吃水果之类的生冷食物,连水都只能和热水、温水。

4、冷饮及寒凉属性的食物

这个答案呢是之前回答另一位题主时我整理的自己的经历,他和你问的差不多,不过他偏向吃药快速解决,但这是不可能的,你也可以参考一下,毕竟我中药调理和食疗都有,你可以看看有没有对你有帮助的,最后,多运动多运动多运动!亲身经历——不管你问医生还是问亲朋好友,他们大多数都会告诉你多!运!动!健康的饮食作息结合运动,才能真正改善体质。

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