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身体湿气重可以用泡脚排湿吗,泡脚排湿气应注意哪些?

 

正确泡脚不会导致湿气重,但是泡不对的话还是有危害的。正确的泡脚可以很好的祛除湿气重的问题!身体湿气重可以用泡脚排湿吗,泡脚排湿气应注意哪些?现在天气渐渐凉了,秋季是热转凉的交接节气,感觉头发掉的更多了,手脚也开始冰凉了,有木有,有这种情况的请继续往下看。

中医认为,养生必须要遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律,才能达到延年益寿的目的,夏天的一些不良的生活习惯,导致湿气进入身体,损伤阳气,虽说三伏天祛湿效果是最好的,但现在已经过了夏天,那么就要好好利用秋天来补气益肾,祛除湿气,为冬天做好准备才行。

那么其中泡脚就是一个很好的祛湿方法。

泡脚祛湿气的好处一起来看看吧!

1、驱寒

脚下不暖,会生出很多病来,男女都一样。睡前泡脚可以让身体暖起来,对手脚冰凉,寒气较重的人来说,特别好。

2、放松身体,提高睡眠质量

我喜欢在睡前泡脚,感觉睡眠质量提高了不少,两只脚放在热热的水里,整个人都放松下来了。

有研究发现,泡脚之后的睡眠质量会提高57%左右。

3、预防心血管疾病

泡脚对三高、冠心病、糖尿病的患者都有很大的好处

4、提高免疫力

大家都知道,脚底存在很多穴位,还有身体各个器官所对应的反射区,泡脚的时候,热水会刺激这些反射区,促进人体血液循环,提高人体机能。

而且在水里加入中药,能更好的被脚步吸收,进入人体血液,流通到身体的各个部位。

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