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寒气湿气重对人的危害,肚子湿气寒气太重怎么调理?

 

如果觉得自己有湿气的话,不妨看看自己到底属于哪一类湿气体质。对于这些湿气重的表现,寒气湿气重对人的危害,肚子湿气寒气太重怎么调理??


关于去寒气:只有身体内肾气足了,才能保证血液循环的通常,所以要多运动,也可通过饮食来排寒,北方喜食葱姜蒜辣椒、牛肉、羊肉等高热量的食品来排寒,在南方多爱吃麻辣,酸辣或者是喝驱寒的药酒等,虽然方法不同,但是目的都一样,为了驱寒、保暖。也可以用热疗驱寒,用热水袋或者是艾灸,多做汗蒸都可达到祛寒的功效。

如何除湿:饮食以清淡为主,拒绝辛辣刺激重口味的食物,不要暴饮暴食。戒掉熬夜的坏习惯,可以适当运动排汗,平时可用生姜、大枣、桔梗泡茶喝,用于排湿去痰。秋冬季节来临可以以养阴为主,温热体质的人可以吃些枸杞,桂圆,少吃牛羊肉和猪心等。如果拿捏不准饮食该如何调整,可以辅以龟苓除湿丸,比一般的冲粉或者是汤剂除湿效果要好很多,可以弄成粉末泡在水里,偶尔用用还有提神的功效。

有了湿气不用害怕,找到适合自己体质的调理方式即可快速改善目前的身体状况。

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