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湿气重

寒湿气的人症状有哪些症状,排寒湿气最快的方法

 

湿气本身是好的,就是因为它容易跟其他物质结合,发生变化,才导致身体不舒服。寒湿气的人症状有哪些症状,排寒湿气最快的方法!今天就来一起了解下吧!


什么是寒湿:

湿气遇寒则成为寒湿,如果你常常觉得关节、筋骨疼痛,这个主要是外感寒湿外;而如果是怕冷,拉肚子或者浮肿,倦怠乏力等则属于内生寒湿内。

寒湿主要是因为脾虚导致的,上面说过,湿气通过脾来到达全身,脾虚之后,湿气堆积,人体不能正常运行,就容易生病。这种情况下,进补之前就需要先调理好脾胃,才会吸收不会浪费。

而脾虚的人喝水都会胖,因为脾和肾是身体管理水的器官,脾虚了,大量水湿会在身体里堆积起来。水湿和脂肪混合,人看起来就更胖了。

祛寒湿的方法和建议(仅供参考)

早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物

晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

湿寒的人要热之,寒性体质要多吃温热的食物吃,可以适当吃一些辣椒,散寒还能刺激内分泌,防止湿气聚集体内

1、生姜大枣茶,生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。

2、生姜黑糖汤,暖胃去湿寒

3、多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等

4、晚上可以吃杂粮粥,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,人也渐渐不怕冷了,热量低还能有助于减肥。

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