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湿气重

秋冬女人驱除湿气寒气吃什么,运动出汗能除出体内的湿气吗?

 

秋冬季节是湿气侵入人体的高发季节。那么,秋冬女人驱除湿气寒气吃什么,运动出汗能除出体内的湿气吗?今天咱们就从三个方面来给大家说说如何缓解体内的湿气问题!

蒲公英荷叶茶

功效:消脂祛湿、美容养颜

配方:蒲公英、荷叶、玫瑰花

蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿,还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾,同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。

祖国医学认为,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能。龙须茶有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。如果再加上蒲公英,利用蒲公英的利尿作用,增加排尿量,治疗水肿;还能治疗小便短赤,治疗顽固性尿路感染,不易复发。

薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的,相信很多人都尝试过红豆薏米,这个方子绝对比红豆薏米更有用。

马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。

拔罐祛湿

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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