首页 » 湿气重怎么调理 » 女人体内的湿气怎么形成的
湿气重

女人体内的湿气怎么形成的

 

湿气不除,越补越毒!啦么,女人体内的湿气怎么形成的?绮石,夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变,加之人们饮食起居习惯都是导致女性体内湿气形成的原因,一起来看看吧!


第一:常食寒凉或喝冷饮伤脾阳,一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住,湿气越来越重。

第二:现代人空调吹得多,中医最重要的原则是天人相应,我们的身体会随着季节不同有变化,本来夏天应该是热了,皮肤开泄了,肺主皮毛,毛孔开张,汗就出来,肺气会使得津液往外走。夏天这个季节阳气在外,这个时候如果开空调了,一下汗出不来,喝的水都没有地方出,会伤到肺,把肺的阳气给伤了,肺主水,结果它又没办法运化水了,水湿很多。

第三:要锻炼身体。要晒太阳,要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少,我们现在很多人怕出汗,其实出汗正是身体气血运行,排出湿气的一个途径,尤其是孩子,绝大多数时间都是在室内,很少有挥汗如雨的机会,其实这样不利于水湿的排出。

人体湿气重,常出现困倦欲睡,舌苔厚腻,四肢关节酸痛沉重、屈伸不利,胸闷腹胀、食欲欠佳,大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。

脾运化水湿,脾失健运,水湿代谢不出去,停留到体内形成水湿或痰饮,形成水肿或肥胖。头脸油腻,脸上长痘、长斑以及女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。这个时候要注意为自己排除湿气,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。

原文链接:女人体内的湿气怎么形成的,转载请注明来源!

0