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湿气重

怎么样的生活习惯可以减少湿气

 

有了湿气以后不要怕,那么,怎么样的生活习惯可以减少湿气?其实,在我们每天的生活中保持良好的生活和作息习惯,非常重要!比如湿热天不要贪凉。

很多朋友的脾胃出了问题,大多是贪凉量导致的,吃了很多凉的东西,喝了很多凉的饮料,这样直接导致了脾胃寒湿严重往往是舌苔白厚腻,上吐下泻的,脾胃难受,因为是大热的天,很多人叙述病情讲得不清楚,就给医生造成了错觉,以为是吃了什么腐败的食物导致的细菌感染,于是用了很多解热毒的药物,其实不是热的,是寒湿,是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。夏天可能喝点常温的饮料比冷饮更好,过度吃冷饮会伤到身体。

还有,夏天还要注意空调。现在腰痛一个主要的问题,就是晚上睡觉吹空调吹的。因为天热,所以很多人晚上开着空调睡觉,但是大家要知道,您是睡着啦,可是空调那么吹着,这和冬天不盖被睡觉差不多呀。开始的时候没有事,可是时间长啦气血就开始凝滞啦,很多人是一夜之后腰就开始痛啦,有的甚至痛的无法上班。

因为吹了空调而腰痛的时候,最适合的方子就是张仲景的肾着汤啦,又叫“甘草干姜茯苓白术汤”这个方子里面最主要的药物就是干姜。用干姜暖中,然后配合上了甘草,白术,茯苓,可使得湿气排出,如果我们暂时找医生不便,可以先暂时用干姜熬水喝汤,然后注意不要吹风,微出点汗,一般会很快缓解病情的。

 

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