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湿气重

身体湿气太重怎么去除,热水艾叶生姜泡脚除湿气吗?

 

我喜欢用艾草泡脚,每天晚上把所有的事情做完之后,拿出泡脚桶,我的是特地在网上买的插电的,可以恒温,水温大概37度左右,这个要看每个人的耐热度了。然后抓一把艾草放进去,嫌洗桶麻烦的朋友,可以买艾草包,这样比较干净。

身体湿气太重怎么去除,热水艾叶生姜泡脚除湿气吗?我自己本身湿气重,长湿疹,每天痒的睡不着觉。给你们看下我之前脚上的湿疹,越挠越痒,越痒越挠,真的是想把脚锯了!

但是经过每天喝祛湿茶,晚上再泡脚,平时停掉所有寒凉的食物,不再让湿气入侵身体,身上好很多了,也不是很痒了,体质变好很多。虽然不能做到每天泡脚,但是我每天把祛湿茶当水喝,反正不痒了,我已经很开心了。

泡脚怎么泡

1、水温:40度左右

2、时间:25-30分钟

3、水量:没过脚踝,到膝盖最好

4、刚吃饱或者饿的情况下不能泡脚,会引发消化不良或者低血糖

三、泡脚可以加那些药材

1、生姜泡脚可以祛湿除寒

2、花椒泡脚可以调节内分泌淡化色斑

3、茯苓拍脚可以提高新成代谢,祛青春痘和粉刺

4、当归泡脚可以改善睡眠,去除黑眼圈、眼袋和浮肿

5、艾草泡脚可以祛除湿气

泡到全身微微出汗就行了,不要出大汗,要不然会适得其反,就像题主说的,为什么越泡感觉湿气越重,很可能是因为泡过头来,全身毛孔打开,出了很多汗,在一吹风,湿气就全部进入体内了。

而且出了汗之后,还要补充身体水分,我喜欢白天喝点祛湿茶,晚上再搭配泡脚来祛除湿气,这样的效果非常好,平时注意不要吃冷的寒的东西,养生是个很慢的过程,但是坚持下来,效果真的很明显的。

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