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什么情况需要去湿气,腿沉重怎么去除湿气?

 

什么情况需要去湿气,腿沉重怎么去除湿气?大家好,欢迎来到小编除湿气网站,今天跟大家讨论一下寒湿问题,很多人都知道体内湿气过重,会引起各种各样的问题,比如我们的消化系统,就会因为体内湿气过重产生消化不良现象,我们的精神面貌也会因为体内湿气过重,而在皮肤表面生成痘痘,痤疮,肤色暗沉等问题。


我们的脏腑器官也会因为体内湿气过重而引起各种病变,然而很多人对于这种现象并没有引起过多的重视,对于体内湿气过重,我们应该从根本上进行调理,合理安排饮食,适当运动,严重的话还要遵医嘱用药物进行干预治疗,今天小编就教给大家一个简单易行的方法,有效祛除体内湿气。

人体有一个穴位叫做承山穴,按摩它就能有效起到这样的作用,不仅能排出湿气,还可以调理小腿抽筋问题,这个承山穴就在我们的小腿上,双手沿着小腿肌肉往下推,会感觉到在肌肉内部有个像人字分叉的凹陷,那么这个中心位置就是承山穴了,因为个体差异不同,揉压此处有人会感觉很痛。

而有的人会感觉酸沉,小编提醒大家,祛除体内湿气并不是说去点按这一个穴位,而是要做整个区域,具体做法是将腿放到另一个膝盖上面,然后用我们的大拇指轻轻的揉搓按压,从上往下弹拨整条筋,有的人会感觉这个筋很硬,我们要尽情的弹拨揉压。

每天做五到九遍,两条腿同样的做法,在此小编告诫大家,贵在坚持,一段时间后,你就会发现紧绷的小腿变得松软了,只要能够坚持住,体内的湿气会一天比一天少,过去小腿酸痛发沉,抽筋的现象不见了,这就是湿气排除的表症,好了,今天的小编养生课堂就到这里了,我们下期再见!

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