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湿气重

除体内湿气最好方法

 

体内湿气重,如果得不到及时的去除的话,会引发多种疾病。但是当体内湿气中的时候我们应该怎么去除呢?实际上方法也是比较多的,以下文章中就给大家介绍了除体内湿气最好方法,这几个好方法可以帮助我们去除体内的湿气,我们一起去看看吧。这样对于我们确实有一定的帮助。

除体内湿气最好方法之室内保持干爽

首先要保持居住环境的干燥,在一些潮湿的天气里面,应该及时的管好门窗,防止寒气的侵袭。其次,别穿没有干透的衣服,盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。当天气好转的时候,一定要记得打开窗户进行通风换气,把房间里面的空气赶走,必要的情况下,可以使用空调或者是抽湿机。

除体内湿气最好方法之饮食调理

脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。
体内湿气重怎样祛除?有哪些好办法

除体内湿气最好方法之饮食清淡适量

饮食上也要特别的注意,注意营养的均衡问题,注意最好不要吃一些比较油腻的食物,这些食物很容易会造成不好的情况发生。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

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