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湿气重用艾叶洗澡好吗,运动锻炼排汗排酸可以吗?

 

好多小哥哥小姐姐都是有湿气重的问题,有了湿气会导致身体各种机能的减退。那么有什么简单方便的方法去祛湿吗?湿气重用艾叶洗澡好吗,运动锻炼排汗排酸可以吗?下面小编来介绍一下:

方法一:泡脚泡澡

每天泡20分钟热水澡,没有盆浴条件的可以选择泡脚半小时。在水中加入艾叶,能增强除湿效果。此外,避免外湿入侵也很重要——洗头后立即吹干;淋雨之后及时喝板蓝根或者姜汤驱寒;夏季不要贪凉;保持居住环境干燥整洁,都能有效抵御湿气入侵。

方法二:运动锻炼

定期排汗排酸是非常好的除湿方法。运动能加快体内血液循环,提升心肺功能,从而促进代谢,把体内的湿气随着汗液、尿液等排泄物运出体外;运动还能增肌减脂,让湿气在体内无处可藏。

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