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湿气重

拍打腋窝膝盖窝除湿气吗

 

拍打腋窝膝盖窝除湿气吗?膝窝也称腘窝,就是膝后区的那块菱形凹陷,而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。

而膝窝上有一个至关重要的穴位,叫委中穴,是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点,也就是膝盖后方凹陷处的中点。

所以,经常按摩膝窝可以祛湿排毒,还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上,引发关节炎。

按摩方法

用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。

然后将手掌搓热,来回搓擦腘窝两侧,间断按压穴位,以局部发热、酸胀为宜。

经常按摩膝窝不但可缓解腰背下肢关节疼痛、屈伸不利,还可加强人体的护卫作用,增强免疫力。

拍打腋窝膝盖窝除湿气吗?腋窝,也就是我们常说的“胳肢窝”,腋窝分布了许多上肢的神经和血管,还有淋巴结群,被医生称为“人体三大保健特区”,而且腋下有一个非常重要的可以宽胸宁神的“极泉穴”。

经常按摩这个重要的穴位,可以促进淋巴排毒,效果很好;而且极泉穴也是心经的重要穴位,常按可以去除心火、改善心脏功能。

如果平时很容易生气、容易冲动、性格急躁的人,可以多按摩腋窝,可以舒缓身心、平复暴躁、急躁的情绪。

按摩方法

腋窝推荐采取按压的方式按摩,用拇指指腹按极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟。

抬高左手臂,右手则将拇指放在肩关节处,再用中指轻弹左腋窝,弹拨快慢变换进行,右腋窝也如此操作。

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