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体内湿气去除十八法

 

从古至今,体内湿气是最难去除的,并且它还会跟各种病情组合形成新的疾病,比如说风寒碰上了湿气就会演变成风湿。风湿一直困扰着我们,今天就来教大家体内湿气去除十八法,有效去除体内湿气的方法。

大量运动(跑步最好,速度以大量出汗为好,呼吸要有节奏才不会难受)使自己全身出汗,然后过会去洗个热水澡,水温以使皮肤微红最宜。

饮食调理,脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。

把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。再配合吃些热性的食物,比如说羊肉汤,葱花和香菜切碎了放熬好的汤里。

我想大家应该都知道怎么去除体内的湿气了吧,以上几种方法真实有效,如果你想去除体内的湿气,不妨试一试,相信你会有收获的。

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