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湿气重

如何去湿气引起的痘痘

 

大家身体湿气重的问题是很多人都有的。而且,湿气太重的话,对咱们的皮肤也是很不友好的。不少小美女们因为湿气重的问题导致了脸部的痘痘。那么,如何去湿气引起的痘痘?下面3个方法让你缓解体内湿气重的问题。湿气重致痘痘如何祛湿抗痘一起来看看吧!

如何去湿气引起的痘痘之按摩三穴位祛湿

处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口:  (1)膝窝的委中穴  (2)肘窝的曲池穴  (3)腋窝的极泉穴
体内湿气重会长痘痘吗

如何去湿气引起的痘痘之多多运动也可祛湿

平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。

如何去湿气引起的痘痘之保持充足的睡眠

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时阴气*盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉*能养阴,睡眠效果也*佳。虽说晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00到1:00间宜“小憩”一会儿。睡好子午觉,有助阴阳之气的顺接。

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