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湿气重

身体为何会产生湿气,日常除湿气怎么做?

 

体内湿气重一般来源于两个方面,一个是外部的,一个是内部的,前者来源于外界潮湿的空气潮湿的环境,周围的湿气会进入到人体当中,比如沿海地区的人们体内湿气都比较重,此外,湿气还来源于自身脾虚,如果脾胃比较虚弱,那么吃进去的食物吸收消化都会受到影响,这些没有被消化的食物就会在身体内堆积起来形成湿气,因此中医上有脾虚生湿气,而湿气一旦严重反过来会加重脾胃虚弱,成为一个恶性循环。身体为何会产生湿气,日常除湿气怎么做?

身体为何会产生湿气,日常除湿气怎么做?看看下面除湿气的小妙招吧!

1、运动祛湿

湿气重的人,身体这几个表现和别人不同,要辨别

运动可以将身体内的湿气去除出去,在运动的过程中会排汗,通过这种途径可以帮助去除湿气,不过大家也需要注意的是,在运动出汗之后千万不要马上喝冷水或者马上洗凉水澡,否则会加重湿气。

2、火罐祛湿

拔火罐也是一种很常见的去湿气的方法,拔火罐的过程就是讲身体内集聚的寒气湿气从皮肤毛孔当中排出去,来进一步达到去湿气的效果,经常拔火罐的人会发现拔火罐之后整个身体明显变轻盈了。

3、食疗祛湿

体内湿气重的人不妨多喝一些薏米红豆汤,可以将身体内的湿气去除,还可以达到消肿健脾的效果,而且做法也非常简答,将薏米跟红豆洗干净之后一起放入到高压锅里边,加入适量是水之后煲汤食用即可。

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