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湿气重

上火体内湿气重怎么办

 

如果体内的湿气重,最明显的表现就是脾胃受到损伤,导致脾胃虚寒,影响到体内的各个器官功能,其中消化和吸收的能力会出现明显的变差,而且肾脏功能也会受到影响,又因为这几种器官在中医的五行中属水,当体内的水分不足时,身体自然会出现“干燥”,也就是上火了。

上火体内湿气重怎么办?很多的湿气重是因为脾胃虚寒导致上火的原因

以上就是脾胃虚寒导致上火的原因,由于脾胃虚寒导致的上火跟一般的上火不一样,如果错误地吃了一些寒性的药物进行“灭火”的话,不仅灭不掉火气,还有可能是“火上浇油”,让脾胃的虚寒更加严重。

因为脾胃虚寒是由于湿气重导致的,因此,在调理这种情况的上火时,需要按照以下几种方式进行。

针对调理脾胃虚寒的上火湿气重可以进行以下方式的调理:

第一,脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的,而缺乏运动的后果就是导致体内的湿气堆积得越来越多,使脾胃虚寒的症状越来越严重,才会引发外在的上火。因此,增加运动量是调理脾胃的方式之一,可以选择跳绳、跑步等方式,祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的。

第二,多喝热水也是调理脾胃的一种方式。虽然现在多喝热水被调侃,但不得不承认多喝热水对于脾胃的调理是一个很好的途径,特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水,可以促进肠胃的蠕动,而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝,达到健脾胃的效果,最重要的是不要喝冷饮,才能减少对脾胃的伤害。

 

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