首页 » 湿气重怎么调理 » 湿气重的人能多喝水吗
湿气重

湿气重的人能多喝水吗

 

一般人都认为湿气重是因为水多而造成的。反而大家会疑问,湿气重的人能多喝水吗?其实,喝水其实有利于排湿体内的湿气并不是由饮水过多造成的,所以饮水也并不会加重湿气的情况。中医观点中的湿气重是说人体无法充分吸收和利用身体中的水分,这些水分循环不畅就会堆积在身体里。湿气重后会损伤脾胃的正常功能运转,又会陷入水分利用率低的恶性循环。如果身体中囤积的废水比较多,喝水的欲望会随之减小。不摄入新鲜的水源,废水更无法排出,体内的良性水循环就无法实现。

西医会从人体的新陈代谢进行解释,人体的代谢水平下降,肾脏的代谢功能也会随之降低,那么肾脏中无法排出的代谢物就会淤积。而导致这种症状出现的原因就是饮食的不规律、饮水较少、缺少足量的运动。排湿在西医看来就是排出身体的代谢物,想要达到这个目的,就要适量饮水来置换身体中的废水。

水并不是肾脏的负担

有些人多了两杯水就担心会累及肾脏,其实肾脏的承载力远远超过我们的想象。一般情况下,人的肾脏功能并没有被充分被发掘,大概只使用了三分之一的功能。一个正常的成年人每天大概需要饮用2000毫升的水,其中很大一部分会随着从汗液、粪便、尿液中排出体外。

所以,人体的水循环功能很强大,不要低估肾脏的水调节力。所以人在摄入2500甚至3000毫升水也是正常的,因为大概有一半会从尿路排出。如果长时间饮水过少,才会伤害肾脏。

原文链接:湿气重的人能多喝水吗,转载请注明来源!

0