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湿气重

去体内湿气做什么运动,拍腘窝能去湿气嘛?

 

坚持运动能将体内的湿气和寒气排出体外,拍手促进人体血液循环的速度,具有疏通经络的作用,能排除体内的废物和毒素。去体内湿气做什么运动,拍腘窝能去湿气嘛?平时大家应该要多做有氧运动,有氧运动对人体来说是有好处的,能将体内的湿气排除,而且具有利水消肿的作用,身体中的人群应该要多吃些排湿气的食物,去体内湿气做什么运动,拍腘窝能去湿气嘛?

众所周知,湿气是中医的说法,在生活中,大多数人的体内都有湿气。体内湿气重的人大多是由于饮食不当、缺乏运动的人,或者是由于生活在潮湿的环境中。湿气重是症状一般为身体沉重、四肢无力、酸痛胀痛、消化不良、头晕,严重的风湿关节疼痛,对人体健康十分不利。因此,如何去湿是我们调养中的重中之重,在治疗方面,一般以中药治疗、针灸、拔罐以及食疗为主。

一般而言,在服用药物治疗的情况下,生活中做以下运动可以减少体内湿气:

多拍手。体内湿气偏重的人可以双手在大鱼际靠近球网的地方会出现青紫或者出现紫色经常拍手,它就能够将滞留体内的湿气排出体外,坚持一段时间即可见效。

经常拍打腘窝,其为膝后区的菱形凹陷。腘窝里的委中穴,属于足太阳膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,有助于湿气排出体外。

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