首页 » 湿气重怎么调理 » 出汗可以排湿气吗
湿气重

出汗可以排湿气吗

 

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。很多人去看中医,都会被告知“湿气重”,那“湿”从何而来?老中医常说的“湿气重”到底是什么意思?出汗可以排湿气吗?

湿的存在有三个因素

一.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

二.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

三.还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。老中医常说的“湿气重”到底是什么意思?出汗可以排湿气吗

身体有湿气会这么样?

湿气比较重引起的现象:让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,舌头甚至黄中带腻出现肠胃炎现象。老中医常说的“湿气重”到底是什么意思?出汗可以排湿气吗

自我诊断体内是否有湿的方法

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。老中医常说的“湿气重”到底是什么意思?出汗可以排湿气吗

 

原文链接:出汗可以排湿气吗,转载请注明来源!

0