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什么食物是除湿气,体内湿气重吃湿毒清有用吗?

 

一般来说,人的身体是有一定的自然调节能力的,对于外界温度、湿度的变化都可以进行一定的调节。但是,有些人因为体质、疾病或者是不良的生活习惯,会导致体内水分调控系统失衡,水分很难排出体外,从而影响健康。

其实,在日常生活中,人们可以通过适当的吃一些食物,来去除体内的湿气。那么,什么食物是除湿气,体内湿气重吃湿毒清有用吗?

1.薏米

很多人都知道薏米可以帮助去除体内的湿气,其实,薏米的功效不是只有这个,除此之外,薏米还有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿等功效,它也是常用的利水渗湿药。

将薏米洗净晾干,用铁锅干炒,炒好之后可以选择单独吃薏米。也可以将薏米打磨成粉,像冲芝麻糊一样冲着喝。还可以将薏米和红豆一起煮粥,不过不要加上大米,喝水吃豆,长期坚持下去,效果还是比较好的。

2.红豆

红豆也可以除湿。中医认为,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的功效,可以将红豆煮水喝,也可以加上黑豆、绿豆一起煮水,对于排出体内的湿气是有帮助的。值得注意的是,有一种和红豆很像的豆类,叫做赤豆,它属于药类,吃多了容易引发中毒,一般很容易和红豆混淆。

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