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湿气重

调理湿气的食物有哪些,去湿气吃什么药,除体内湿气最好的方法

 

调理湿气的食物有哪些,去湿气吃什么药,除体内湿气最好的方法。三个除湿气的食疗粥,有湿气的朋友们,记得收藏备用哦!

1.赤小豆薏苡仁粥

薏苡仁性味甘、淡、微寒,可入脾、肾、肺经。据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效;赤小豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。将薏苡仁和赤小豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

禁忌:薏苡仁“寒下滑利”,孕妇少用,尿频便秘者少用,也不适合阴虚羸瘦者,以防耗伤阴液,助长虚火。

2.山药芡实薏苡仁粥

山药、薏苡仁、芡实都有健脾益胃之神效,但各有侧重。山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具涩敛之功。薏苡仁健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以祛湿浊见长。芡实健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。建议脾虚痰湿者在中医师指导下结合个人体质配伍使用,能加强健脾祛湿的作用。但专家提醒,脾虚无湿,大便燥结者及孕妇需慎服。

禁忌:山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3.甘草煮豆汤

调理湿气的食物有哪些,去湿气吃什么药,除体内湿气最好的方法!

食材:赤小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。

功能:补肾健脾,清热利水,适用于冷热交替环境的人。放甘草既能清热,又能补中益气,而且缓急止痛,还有一定的助消化作用。绿豆是清热的,黑豆是补肾的,红豆是补心利水的,白扁豆是健脾养胃的。

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