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湿气重

男人体内湿气重的危害,去湿气的食物食疗

 

许多人对湿气的了解一直滞留在女性的身上,中医学里常说“男属阳、女属阴”,而湿气是阴邪的层面,因此女士身患湿气的许多,但这并不是意味着男士不容易出現湿气。男人体内湿气重的危害,去湿气的食物食疗!

1、秀发油腻感,头顶部出現昏、沉、重
2、面部非常容易起痘、脸上毛孔粗大
3、鼻尖爱冒油、黑头粉刺多、酒渣鼻、眼袋下垂
4、嘴唇发黑、发干、口干舌燥、口腔异味舌苔厚腻,容易得到牙龈肿痛
5、四肢关节疼痛厚重、腰腹部人体脂肪沉积、出現小肚腩、身型肥胖症
6、常常全身无力、嗜睡。手腿非常容易水肿、易流汗
7、肌肤常常莫名其妙瘙痒、易皮肤过敏、易起皮肤湿疹
8、胸闷气短、心慌气短、呼吸困难
9、食欲不佳,胃疼、胃涨,消化不好
10、易严重便秘、排便沾黏、不规律性、不成形
四种食材协助处理身体湿气重
1、茄子炒瘦肉
茄子炒瘦肉在人们生活起居中较为普遍,这由于茄子有除去湿气、清热解毒去暑、降血脂血糖值等几种功效。因此身体湿气重的小伙伴们假如常常服用茄子炒瘦肉,就会发觉的身上身体的湿气会渐渐地除去,另外还能具有有利排尿养血和抗癌的功效,一举多得。
2、薏米红豆粥
薏仁米都是人们平时饮食搭配中更为普遍的除去湿气的食材,另外薏仁米能够配搭紅豆一起煮粥。每日睡醒喝上一碗薏米红豆粥,再加紅豆的清热去火的作用,不仅能够除去身体湿气,可以协助身体有利排尿消炎、清热解毒身体排毒。
3、凉拌绿豆芽
黄豆芽的营养成分是十分高的,这由于它带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素和蛋白,另外还能填补身体需要的磷、钙、铁等几种原素和矿物。最关键的是黄豆芽也有十分明显的除去湿气的功效,因此每日吃上一个凉拌绿豆芽,不仅能够除去身体太重的湿气,还能促进消化。
4、淮山药煮汤
脾不太好是导致身体湿气太重的关键缘故之一,因此健脾不就相当于除去身体湿气了没有。而淮山药就行非常好的健脾和健脾胃的实际效果,平常在有时间的那时候就能够用淮山药熬成汤喝,不但味儿十足,还能健脾健脾胃和调养身体湿气重。

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